不管是女人还是男人都希望自己不要衰老得太快，为了延缓衰老，男人和女人们尝试过饮食调理、按摩舒缓、运动健身、整形美容等各种各样的方法。但有一种简单、便捷的抗衰老方式却没有人知道，那就是-常站立。
经常站立会延长细胞中的端粒
瑞典一项研究发现，站立有助抗衰老，因经常站立会延长细胞中的端粒(telomere)，它是染色体末端一个保护帽子，可保护基因码，防止衰老。研究发现长时间坐着会缩短端粒，导致早衰、疾病甚至早逝，因此减少坐在沙发上的时间可以帮助防止基因衰老。研究亦发现经常站立的人，端粒往往更长，可以减少基因码磨损。有趣的是，多做运动似乎对端粒的长度没有影响。
坐着的时间与端粒的长短成反比
研究人员观察了49名60多岁的肥胖久坐人士，并测量他们血液细胞中的端粒长短。这群人中有一半参与了运动计划至少6个月，另一半人则没有参加。研究人员通过日志及使用步程计来测量他们每天走了多少步，以此来评估体能运动的水平。坐着的时间则通过调查问卷的方式统计。结果发现，虽然多做运动会较健康，但影响端粒长短最重要因素还是看他们花多少时间坐着，坐的时间较少的人端粒会长些，意味长寿机会增加。
学者：比运动更重要
斯德哥尔摩卡洛林斯卡大学医院的海伦纽斯教授(Mai-Lis Hellenius)表示，许多人日益重视运动，但人们坐覑的时间亦愈来愈多。“我们认为，对于早衰的人来说，减少坐着的时间比增加运动时间更重要。”
虽然窝在沙发里面是一种很舒适的享受，但长时间窝在沙发里，却可能加速衰老。科学研究表示，多站立有助延缓衰老，相关学者表示常站立比运动更为重要。
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