天生的人们是父母给的，是不会轻易改变的，但是，我们可以有一个好的身材，是我们可以保持，一个好的身体状况，我们是可以做到的，这样可以让自己更美，现在就让现代养生来讲讲，变美的食物。
变美的食物，你知道吗?你了解过一些这方面的知识吗?现在就让我们一起来了解一下女性变美的食物:
1、乳房：花椰菜
椰菜中的莱菔硫烷生成的酶能阻止乳腺癌细胞的生长。约翰斯·霍普金斯大学的研究人员发现， 1盎司椰菜芽含 73毫克莱菔硫烷。 指甲：牛肉。牛肉是从超市购买的最利于铁吸收的食品之一。女性普遍缺铁，佛斯柯称，缺铁不仅会让你无精打采，还会导致你的指甲脆弱易断。烹调肉类你可以首选含脂肪最少的牛后腿肉。
2、心脏：芦笋
意大利的研究人员发现，叶酸可降低高半胱氨酸，高半胱氨酸是一种被认为能引起发炎的氨基酸，它能增加心脏病风险。8个蒸熟的芦笋可为你提供每日叶酸需要量的20%和其他有益心脏健康的营养元素，如钾。紫葡萄汁。得克萨斯基督教大学的营养专家安尼·万比伯博士说：“紫葡萄汁含有很多有效的抗氧化剂，可抑制对心脏有害的自由基。”
3、内脏：豆豉
用大豆经过发酵制成，它的很多有益菌对我们的内脏有好处。万比伯博士称，这些有益菌可增进肠道的消化功能，减少气体生成，杀死引起溃疡的细菌。和豆腐一样，豆豉能吸收它周围成分的味道，因此，可以弄一些豆豉，捣碎，加入辣椒酱、汤汁中。
以上这些都是变美的食物，女性朋友们，你们记住了吗?现代养生告诉你，乳房是女性独有的特征，但是，乳腺癌却在处处危害着它，那么，不妨试试花椰菜吧!它营养丰富，味道好，而且绝对不会有副作用，放心，安全哦!
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