每个女人都希望自己是漂亮的，即使父母生的不漂亮也会好好的去保养，以后也会比平常人更加的看起来年轻，更加的健康，那么，有没有更健康，更养身体的食物，现在就让现代养生来讲讲，美容护肝脏的食物。
美容护肝脏的食物，你知道吗?你了解一些这方面的知识吗?现在就让我们一起来了解一下美容护肝脏的食物:
银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥、通便作用。
做法：将干银耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗净，蒸30分钟;鲜百合100克去蒂洗净，香蕉2根去皮切片;将以上食材同放炖盅内，加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。
点评：银耳百合香蕉羹富含蛋白质、糖类、钾、磷、钙、维生素。搭配补肾调色的枸杞，具有养阴润肺、美容生津的作用。
特别提醒：专家强调说，这道菜对患有支气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核等呼吸系统疾病的老年患者很有帮助，但当有黏痰且痰不易咳出时，不要食用银耳。
以上这些都是美容护肝脏的食物，女性朋友们，你们看明白了吗?现代养生告诉你，银耳百合香蕉羹有丰富的营养，和大量的微量元素，对滋阴润肺，美容生津的作用效果特好，你信不信都可以试试哦!赶快行动吧!
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