女性朋友因为身体构造的特殊，每个月都会有那么几天不舒服的时候，这就是我们平时所说的经期。在月经期间，很多女性不注重健康饮食的搭配，很容易出现各种各样的问题，从而影响自己的正常工作和学习，那么，调经效果最好的汤是什么呢？
一 益母草大枣汤：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。
二 益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
三 羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
四 米醋豆腐汤：米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
知晓了以上四种既美味又可以调经的食品，我们女性不妨自己动手试着做一做，可以有效地缓解月经期间带来的不舒适的感觉。总之，月经期间女性一定要注意健康饮食。要对食物有所忌讳，一些过凉的、过于辛辣的食物都不要吃，一切要以身体健康为主。
