很多的人都懂得保健常识，因为他们都对自己的健康负责，还有些人不会对自己的健康负责，那么他们就要面对病痛的折磨。职场上的男人因为工作很容易就会忽略自己的健康，尤其是在这个交换季节的时候，很容易上火，其实在我们身边有很多的水果是可以帮助我们去火的，那么生活中去火的水果有什么呢?
石榴对于女人来说是非常重要的，因为它可以帮助女人美容，同时它还是去火的水果，红石榴中富含矿物质和抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，能够减少体内自由基造成的氧化损伤，有利于美白、延缓衰老。中医认为，石榴性温、味甘酸涩，具有养阴生津的功效，润燥和收敛作用明显，咽喉燥渴时吃最好。但同时因为有收敛作用，便秘的人不适宜多吃。
枣是可以帮助我们补血的食物，它也能够让我们去火，对我们的心脑血管也有好处。鲜枣相比其他水果多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险。
女人最爱的减肥果有两种，一种是苹果，而另一种就是柚子。每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是好消息。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。
柚子是我们生活中最常见的水果，它给我们的好处也有很多，中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
生活中去火的水果到处都是，很多的男人都知道咽喉疼了多吃点梨就会好很多，因为梨也是去火的水果之一，在这个春夏交接的时候，男人面对着事业上，家庭上的很多压力，很容易就会上火，但是有了这些水果在我们可以不必要害怕上火，这样的保健常识还是很有用的。
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