颈椎病是现代人常有的疾病，尤其是开车的朋友，和白领电脑工作者，时间长了大多都会有这样的疾病，那么，我们该怎么去预防，和治疗这种疾病呢?白领女性朋友注意了，现在就让现代养生来讲讲，缓解颈椎病的方法。
缓解颈椎病的方法，你知道吗?你了解过这些知识吗?现在就让我们一起来了解一下缓解颈椎病的方法:
如今颈椎病成了常见病，尤其对长期伏案工作的人而言，经常感觉颈部酸胀难受，在空调屋待久了不适感更强烈，可拍颈椎X片或者做磁共振检查又都正常，西医称之为疲劳综合征。中医认为，这是由于颈部经脉不畅所致。《黄帝内经·病机十九条》提到：“诸痉项强，皆属于湿。”水湿之邪的祛除，可通过上升清阳、下降浊水实现。
推荐患者尝试服用葛根黑豆汤，具体方法是：葛根50克，黑豆30克，生牡蛎20克，煮水服用即可。葛根能解肌，是解除颈部肌肉痉挛的关键药物，而且葛根能升清阳，促使人体阳气上升。牡蛎能把颈部的浊水往下收，再用黑豆把浊水通过小便利出来，并且黑豆还兼补肾益阴的作用。
颈部不适的原因有很多种，如果患者经常感觉脖子、肩膀酸痛，建议最好及时就医。此外，夏天空调直吹、开窗睡觉等，都可能使颈部受到冷刺激，导致局部血管收缩，颈部和肩膀血液循环受影响，时间长了可能使颈部肌肉持续痉挛、收缩，加重血流循环障碍。建议大家尽量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受风;低头工作1~2小时后习惯性抬抬头，或起身走走，让颈肩部放松5~10分钟;还可尝试按摩揉搓后颈部肌肉，直到感觉肌肉明显变软、皮肤发热为止。
以上这些都是缓解颈椎病的方法，女性朋友们，你们看明白了吗?现代养生告诉你，颈椎病大多是颈椎处在一个位置不运动，缺少营养造成的，不妨试试葛根黑豆汤吧!营养丰富，又美味，心动就赶快行动吧!
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