避孕一直是很多女性头疼的问题，相对于避孕药物，安全期避孕虽然麻烦但是对女性健康的伤害是比较小的。想要做好安全期避孕，那么知道怎么样算排卵期是很重要的。计算排卵期怎样才准确呢?
1、记录同房的日子。
怎么样算排卵期才好呢?学会记录很重要。一旦你掌握了自己的生理周期，那就开始造人大计吧。大多数妇产科医生建议在排卵期开始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期结束之后继续。因为尽管精子在女性体内能存活3—5天，但是卵子的寿命只有12—24小时。在排卵期前后同房能够增加受孕的几率。这对于生理期保健来说很重要。
2、观察宫颈粘液的变化。
怎么样算排卵期效果好?这一方法不能精确地计算出排卵期，但是通过它你能知道自己是否处在易受孕期。身体准备排卵的时候会分泌出粘液，它能润滑宫颈，从而方便精子与卵子相会。月经周期中随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期黏液变得清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴道湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。
3、每天记录自己的体温。
排卵期怎样计算?学会观察体温很重要。排卵期开始的一个标志就是基础体温略微升高。你可以在每天早晨起床之前固定一个时间测量体温(使用专门的体温计)，然后把数字记录下来绘制成曲线图，这样坚持记录几个月，你就可以按照规律预测你的排卵期了。大多数女性的体温在排卵之后的24~48小时之内会上升度。
4、使用排卵测试器。
这个准确计算排卵期的方法要要比记录体温的方法贵，但也更准确。排卵测试器在药店有售。这种测试器是通过测量尿液中促黄体激素的浓度来预测排卵期，如果这一激素的浓度升高就预示着要开始排卵了。
怎么样算排卵期这个问题对于如何准确避孕很重要，想要不依靠避孕工具的女人，可以学学如何准确的来把握自己的安全期。
