在炎炎的夏日，男人都要经历酷暑的考验，在这种季节中，很多季节性的疾病也随之上身，危害着男性的健康。所以在夏季我们要多留心自己的身体，男性应该多留意一下保健常识，了解夏季养生小常识，才能够做好疾病的预防工作。
1、在酷暑季节，为防冷气侵害，应注意室内外的温差不宜过大，以不超过5℃为好，室内温度不低于25℃;开空调的房间不要长期关闭，要经常通风;入睡后，最好关上空调。当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环;患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长期呆在冷气环境里。
2、夏季暑热之邪，最常见是中暑。同时，夏日炎炎，往往令人心烦，而烦则更热，故宁心神尤为重要。一是要有事可做，可使精神不空虚;二是要有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰。
3、夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，故忌暴饮暴食冷饮。另外，大汗之后不要多食冷饮，尤其是某些慢病患者，吃冷饮更要有所选择。如冠心病、哮喘、慢性气管炎，不宜吃冰冻食品;胃溃疡、胃酸过多的，不宜多用含酸味的冷饮;糖尿病，应不用含糖的饮料。还要注意，喝饮料不能代替饮水，解暑还是茶水为好，温热的茶水是夏季较理想的饮料。
很多男人在夏季都非常喜欢锻炼，虽然锻炼有利于身体健康，但是在夏季锻炼男人要多注意补充水分。夏季养生小常识很关键，同时在饮食还要多注意调养，夏季不要吃过于油腻的食物，对于冷饮也不要贪，不能暴饮暴食，才能够度过一个舒适的夏季。
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