很多用脑量很大的朋友们都会遇到早上起床后偏头痛的困扰，当然，休息不够充分是一方面的问题，殊不知，在健康饮食上，也有可能出现了问题。有些食物是会引起早晨偏头痛的，常吃这些食物会让你的头痛病情加剧，影响身体。那么，下面我们就来给您介绍几类引起偏头痛的食物，让您了解头痛者的饮食禁忌。
五类引起偏头痛的食物：
含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。
香肠、热狗。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。
警惕代糖食品。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。
谨慎使用止痛药。止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私自服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!
适量咖啡。咖啡因会刺激神经系统干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。
以上就是我们为您所介绍的五类引起偏头痛的食物，如果，您有头痛病史就一定要远离这五类食物了。除此之外，含镁丰富的蔬果、水果，常吃会增加大脑的含镁量，对偏头痛能够起到一定的缓解作用，是头痛者需要多摄入的营养饮食。
