预防脂肪肝有哪些窍门

　　对于现代人来说，由于生活水平的提高，脂肪肝的发病几率越来越广泛。从中医的角度考虑，只要你饮食得到，就可以很好预防脂肪肝的发生。究竟，如何做才能预防脂肪肝的出现呢?下文为你介绍了一些中医预防的方法。

　　脂肪肝是中老年人常见病，患者一般无明显症状，或仅有轻度疲乏、腹胀或肝区有胀感等。自制大蒜酸奶饮用有益于防治脂肪肝。中医认为，脂肪肝为肝失疏泄、脾失健运等所致。

　　大蒜性味辛、温，具有行滞气、暖脾胃、促消化的作用，大蒜经糖醋腌制后大大提高其消脂及健脾益肝的功效，加上酸奶及蜂蜜后则更具有下气、消食及降脂作用。将糖醋大蒜头1个，去皮膜后剁成糜糊状，与脱脂酸奶100克及蜂蜜10克混合均匀，每天早晨服用。

　　这些预防的小窍门，对于你预防脂肪肝来说，都可以提供很好的帮助。健康的身体，需要你细心的养护。保持良好的心态，注意饮食的合理搭配，经常参加运动，这样就能让你的身体体质越来越好，越来越健康。

　　推荐阅读：哪些食物可以帮助老年人预防疾病

2024-08-13 12:01:02

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