冬天到了，我们生活的环境变得干燥异常，在这个时候我们就要多吃水果，多喝水来补充自己身体内所缺乏的水分。那么冬天要吃什么水果呢?这个选择对我们是很重要的，选对水果可以帮助我们在寒冷的季节里恢复身体肌肤的弹性，那么，冬天我们到底要吃什么水果呢?下面我们一起来看看吧。
在平时饮食上，冬天吃什么水果，很多人可能不清楚，不过，不少的水果被叫做“美容圣品”，无论在饮食上，您是怎么吃，还是外用，对于我们的身体保养都有着比较好的帮助，这一点我们要了解。
柠檬美白，估计一般人都知道!无论外用，还是内服，柠檬都有很好的美白养颜作用。柠檬最好的美白成分是维生素C，能深层清洁并调理分泌过旺的油脂，并具有漂白作用，对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。堪称美容“多面手”。
另外，柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮苷等。对促进新陈代谢、延缓 衰老 现象及增强身体之抵御能力等都十分有帮助。
并且柠檬酸也常用作制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂的重要工业原料。如果经常使用一些含铅的化妆品，时间久了对皮肤健康不利，容易在皮肤上形成色素斑迹影响容颜。使用柠檬型润肤霜或润肤膏，则可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩。
所以，冬季吃什么水果这个要根据我们的需要以及自己的爱好来进行选择。很多的水果不仅仅可以用来吃，还能够用来外用，无论哪种方法对我们的身体都是有帮助的，为了自己的健康，我们要分辨清楚哦。
