记得曾看过这样一则小知识，人可以在不吃饭的情况下活一周，但是如果缺少了水，生命将在三天或者更短的时间内走向尽头，水是生命构成和存在的基础，人体绝大部分是由水构成的，所以在男性保健中，懂得补充水分是极为重要的，那么您是否了解我们该如何饮水呢?
人可以一天不吃饭，却不能一天不喝水。尤其是老人，由于大多数都患有冠心病、高血压、高血脂，更是被要求每天得喝够2000毫升水。但与此矛盾的是，饱受前列腺增生困扰的老年男性，如果水喝多了，又会出现排尿等待及夜尿增多等问题。怎么喝水才合适呢?
早上起床洗漱后，快速喝前晚凉好的白开水250毫升。这样做的目的在于清洗胃、肠并通便。
早饭前后，可能有好几种口服药等着您服用，这时可以用些温开水来完成此事。
上午，您可以泡杯绿茶，遛遛弯，活动活动;累了，可以稍坐，千万不要久坐。
因为绿茶含有植物雌激素，对缓解前列腺增生很有帮助;而久坐，对前列腺的保养则是有百害而无一利。
午饭前后，可能也需要服药，只要记住一个原则：服药用白开水，服药后半小时方可饮茶。
晚饭后，少喝些水，不要饮茶，且最好能出去走走。即使在室内也要起来多动动，以利于喝进去的水尽快排出来。一方面，这能减少睡眠中心脏和肾脏的负担;另一方面，也避免了茶水引起的失眠。总之，“老翁喝水有技巧，白水茶水要分好;茶水用它来提神，白水用它来服药;白天您可尽情喝，睡前您可要喝少;嘴馋喝酒吃辣椒，别忘喝水来冲掉!”
女人是水做的，男人也不例外，缺少了水，男人的健康也将无从谈起。多喝水，更要懂得如何喝水，正确的喝水方法能够让我们更轻易更全面的补充水分，不至于喝了一肚子水，身体还处于极度饥渴状态。方法的运用，同样也是男性保健的精髓所在。
