牛奶的种类有很多，这也让很多的消费者们感到困惑，不同的牛奶，营养价值都有什么样的区别呢?它们要怎么样喝才是最营养健康的呢?看看下面小编为大家详细介绍的奶制品的不同喝法吧。
·鲜奶
1、在服药前后1小时内最好不要喝鲜奶。因为鲜奶会在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，从而影响药效的释放及吸收。
2、鲜奶不能和果汁、糖、茶、咖啡、巧克力等混在一起喝。
3、不应为了“加强杀菌效果”，而将鲜奶煮沸。
·酸奶
1、酸奶也不宜空腹饮用。因为在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易就会被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。
2、酸奶也不宜加热饮用。因为酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，酸奶特有的口味和口感都会消失，其营养价值和保健功能也都会大大降低。
3、在宝宝喝完酸奶后，爸爸妈妈一定要督促他们快点漱口，否则很容易出现龋齿。
·豆奶
1、相对鲜奶和酸奶的不宜煮透加热，豆奶却恰恰相反。因为鲜豆奶中含有的胰蛋白酶抑制物要煮沸3到5分钟才能分解，所以豆奶是要煮熟煮透才适宜饮用的。
2、随着天气的转凉，可能会有父母将豆奶加热后放在暖瓶里让孩子带去学校，到了课间休息或者午休时再喝，但其实这种做法并不可取。因为豆奶中含有的可溶性皂甙能溶解热水瓶中的水垢，所以如果把豆奶放在热水瓶里长时间不喝，豆奶溶解后产生的“豆奶水垢溶液”会损害健康。
不同的奶类营养价值和保健效果当然是不一样的，所以说我们在生活中就应该注意正确的饮用这些食物，这样才能够让这些食物为我们的身体提供保健作用，让我们可以真正的做到健康饮食，保证身体的健康。
