人随着年纪的增长，潜藏的身体问题就慢慢暴露出来了，最容易表现的就是“三高”了。“三高”人群也是越来越多，这就是平时不注意健康饮食的后果呀。一份健康的饮食，不仅吃要注意，饮品也需讲究。下面就给大家介绍几款“三高”人群的健康饮品。
降血脂饮料：高血脂老人忌高脂饮食，宜选用有助于降血脂的食物。
1、柠檬汁 柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，春节劳累之际为老人调一杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。
2、山楂汁 将鲜山楂果数枚洗净、去核，放入榨汁机里榨成糊状，加温开水饮用。
3、南瓜汁 将南瓜100克去皮，切成小块放入蒸锅蒸熟;然后用勺压烂成泥，用纱布过滤;再加适量温开水稀释，就做成颜色诱人的南瓜汁了。
4、胡萝卜汁 取胡萝卜1～2个，切成小块蒸熟，捣碎成泥状，用纱布过滤后，加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。
“三高”在现在也很常见，大家无需过分担心。只要谨遵医嘱，按时吃药，日常饮食多多注意，我想“三高”是会慢慢降下来的。以上几款饮品不仅能抑制三高，还能为人体提供多种营养物质，大家可要长期饮用。
