我们都知道，女性在月经期是很重要的，特别是健康饮食方面，要能起到调经的效果。这个时期女性需要多加注意和呵护，也要注意饮食的营养补充，才能更好的确保女性健康。那么，女性在经期喝什么好呢?下面一起来看看吧。
女性经期5种饮品让你健康
1、姜汁薏苡仁汤
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。
2、乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖;30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。
3、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。
4、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
5、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。
女性在经期喝什么好?上面五种饮品应该可以很好地满足你了吧。在经期常喝这些饮品是能够很好地帮助你调养身体的哦，每天各一杯，健康身体从经期养起来!大家赶紧记下来吧。
