孕期的女性，大多数会因为生理原因出现水肿的情况。这个时候的女人是最痛苦的，特别是下肢水肿的问题，更是让女性苦不堪言，今天小编就告诉各位孕妈妈三个缓解孕期水肿的健康饮食，希望能够帮助到大家。
如果在妊娠晚期，只有足部水肿，无其他不适，可以不治疗，产后会自然消退。有一些孕妇表面看不出水肿，但每星期体重增加超过500克，此种现象被称为“隐性水肿”。若在水肿的基础上出现头晕、眼花、胸闷、恶心等症状，应立即就医，以排除妊娠高血压综合征等。
有水肿问题的孕妇可以试试下面三个食疗方法：
1.赤豆鲫鱼汤 赤豆90克，鲫鱼250克，加水煮熟后服食。
2.清蒸砂仁鲫鱼 将砂仁4克、甘草末3克一并放入已经洗净的鲫鱼肚子内，加调料，清蒸至鱼烂后服食。
3.冬瓜鲤鱼汤 连皮冬瓜500克，鲤鱼1条(500克)，加水共煮，加少许盐，食鱼饮汤。
孕期女性在饮食方面应该注意均衡营养，如果有水肿情况的朋友可以尝试一下上面的三个食疗方法，相信会对缓解你的水肿情况有所帮助。而且小编提醒大家，水肿只是一种正常的妊娠反应，生产过后就会复原的。
