每一个女性在生理期都是很重视保健的，那么，经期保健需要注意哪些方面呢?很多人都说经期不宜洗头，这些细节需要如何注意呢?专家解释女性在生理期可以做一些常做的事情，当然小编认为经期能洗头，但洗后一定要吹干，不要着凉!这一点非常重要。那么，女性在经期要注意哪些?下面小编就来详细解释一下吧。
夏季女性经期养生如何保健最有效
要点一：生理期期间要注意保暖
也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
要点二：生理期期间尽量不要洗头
如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
要点三：忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
要点四：拒绝疲劳
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
要点五：不要太情绪化
据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
要点六：吃点甜食
生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
要点七：生理期宜食
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。
上面就是我们女性在生理期需要注意的细节介绍。当然我们小编也是建议女性多吃一些四物汤啰!这个也是有助于女性经期保健的哦。当然，在女性的经期来时喝四物汤是错误的，我们资讯网的小编建议的是女性要等到脏血都排除后再喝四物汤才有效果哦！
