春季是养生的最佳时节,很多男性都会选择在这个温度回升的时候养生。说起养生,方法是有很多的,但是在春季养生的时候一些禁忌要引起重视,所以今天就告诉大家春季养生男性不适宜做的四件事。
1、雾天不宜锻炼
春天来了,越来越多的人们已经加入到了锻炼的行列,可是在雾天不宜进行锻炼。这是因为雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质。
2、香蕉和梨不宜吃
在春天养阳,应该多吃一些辛味的东西。比如,民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼,韭菜就是辛味的,具有生发的作用,让人微微出汗,可以帮助体内的寒气发散。另外,也可以吃一些辣椒、萝卜等。相反,那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外),比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西,像冰淇淋、冷饮等,会将寒气聚集在体内,导致夏季脾虚,带来一系列不适。
3、不宜过早穿单鞋
一般是病从脚下起。现在很多年轻女孩,很早就开始穿单鞋,对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇,小腿内侧为肝、脾、肾三阴经,外侧为胆、胃、膀胱三阳经,对人体来说非常重要,所以一定要注意保暖,不宜过早穿单鞋。
4、春捂不宜过汗
大家都知道“春捂秋冻”,但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说,捂的度就是不能过汗,如果天气很热了还里三层外三层的捂着,出很多汗就不好了。
在春季养生的朋友,上述的这些养生不宜事项您记住了吗?在春季养生男性不适宜做的四件事一定要记牢,这样才可以健康养生,使自己的身体更加的强壮哦!