我们女人春季如何养生好呢?五脏养生的方法有很多，因此，居家女人如何养生保健呢?春季养生需要注意什么事项呢?当然，我们女性在家如何养生好呢?现在的养生技巧有很多，让家人学会养生的方法也是值得学习的。那么，主妇们应该怎样保健五脏呢?小编就给大家介绍一些有效的方法，我们一起看看吧!
春季白领五脏养生注意事项
五脏养生的技巧你会吗?那么，我们女人如何养生好呢?控制疾病吃药治疗是必需的，自己平时注意调养更是必需的。按照中医的说法，调养的核心是养五脏，即养心、调肝、健脾、养肺、养肾。但年轻时工作很累，生活条件有限，也不是一点毛病都没落下，他总乐呵呵地说自己是“三高”老中医——血糖高、血脂高、血压高。
第一重要的是养心。
养心本质上也就是养神，是整个养生的灵魂。因为心主神明，所以，平时任何时候都尽量保持心平气和，不过喜也不过忧。起居上要重视午休，因心经所对应的时辰是午时，即中午的11点到下午1点之间，这是阴阳相交合的时候。晚上临睡前可以按摩手掌心的劳宫穴、脚掌心的涌泉穴，促进心肾相交而改善睡眠。饮食方面可以用西洋参泡水喝，桂圆、莲子、百合、黑木耳等都益心气、养心阴。
第二要点是注意调肝。
主要从情志、睡眠、饮食、劳作四个方面入手。情志调肝的第一要务就是保持情绪稳定，比如欣赏字画、养花种草、四处旅游等一些好的生活习惯可以陶冶情操，帮助人稳定情绪。睡眠调肝的要点是定时休息，保证睡眠的“量”和“质”，因为中医说人“卧则血归于肝”——高质量的睡眠就是在养肝。饮食养肝的总原则是清淡，少吃或不吃辛辣、刺激性食物，以防损伤肝气。劳作养肝的原则是适度，不疲劳工作，防过劳损肝。
小编碎碎念：这些都是我们女性需要注意春季养生的技巧，当然，五脏养生的方法还有很多，至于我们居家女性怎样做好五脏养生?小编在以上就解释了很多值得女性学习的养生技巧。小编希望我们女性注意春季白领五脏养生注意事项哦!
