春回大地.气候转暖。而这个时候的人们却处于“春困正好眠”，其实在保健常识里，这个时候如果能撇开“春困”，走出家门抖擞抖擞精神。你会发现，春季是养生的好时机。所以，男人们，带上你的家人，一起来踏春吧。
春季是养生的时机：养阳
养阳为的是得天之助.把天上的阳气为我所用.以补我们自身阳气的不足。“嗮春阳.胜吃药’.春天莽阳主要是晒太阳，可以给人阳气、给人朝气，可以排解抑郁情绪。春季白兵渐长.宜适当晚睡早起以迎阳气.春季宜进行户外锻炼.舒展身体.让身体沐浴在春光中.吸取大自然的活力，振奋人体之阳气.春练以小运动最为宜.以人体不出汗或微出汗为佳.若运动址过大，大汗淋漓.津液消耗过多.则会损伤阳气。
春季是养生的时机：放风筝
春日放风筝是一种娱乐.是一种放松，是一种回归大自然的最佳健身运动。人们看见天空中飘飞的风筝.心中便升腾起一股盎然春意，赏心悦目。放风筝可以促进血液循环，强健筋骨，提高大脑反应能力，排解忧郁。还可以陶冶性情.使心情开朗，一扫久积的阴砚。每年三月.春回大地，在晴空里让风筝伴着春风起舞.放风爷的人可以在关丽的春光里.仰望蓝大，提线凝神，让心随风筝放飞干夭地山水之间，不知不觉中优愁和疾病也随风而去。
春季是养生的时机：春游
如诗如画的弃天强烈吸引着人们出游。唐期诗人白居易在《春游》一诗中写道:“逢春不游乐.但恐是痴人。”在存光明姗、风和日丽的日子.芳草婆婆.萦花似锦.看百花于山野，听鸟鸣于茂林.游山可以磨练意志，玩水可以荡涤心脚.漫游可以调杨情怀.因而会有心旷神怡、情畅志舒之感.也是极富情趣和养生意义的稚事.对于消除疲劳、振奋精神、调节心情.甚至对引发创造性灵感都是大有裨益的。
春季多风，天气多变.所以爱踏春的朋友们也要记得选择适当的天气出游。而天性慵懒的男性也可以趁这春季和家人或朋友外出踩春踏绿，这不仅仅因为春季是养生的时机，也是个情感交流的好时机。
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