杜仲是一种大家非常熟悉的中药，营养保健价值很高。夏日适当喝一些杜仲茶会有安眠补肾的保健效果。下面我们来看一下如何饮用杜仲茶。
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首先来介绍一下杜仲茶。杜仲茶以杜仲植物杜仲的叶为原料，在杜仲叶生长最旺盛时，在花蕾将开放或在花盛开而果实种子尚未成熟时采收，以做杜仲茶。经传统的茶叶加工方法制作而成的健康饮品，品味微苦而回甜上口，具有很高的营养保健价值，睡前喝一杯特好，无任何副作用，保健价值极高，而且饮用非常方便。
注意：
杜仲茶具有很好的安眠效果适合睡前饮用而且没有不适症状，但是一次饮用不要太多，以免起夜影响睡眠。
杜仲茶的做法：
把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。
正确的杜仲茶饮用方法：
喝杜仲茶有一些注意事项。夏天请冷却后饮用。需要快睡时，请加大饮品浓度。每天饭前半小时饮用，饭后要隔开一小时再饮用。注意空腹饮用，尤其是临睡前喝一杯浓杜仲茶效果特好。杜仲茶一天用量约需15克，可分3次用。
适用于睡眠不好的人：
每天临睡前泡一杯杜仲茶，量可用5-10克，初饮先少量饮用，等身体慢慢适应后，再循序渐进加量，以不起夜为好。
民间小偏方：
配方：杜仲6克，绿茶适量。
用法：杜仲研末，用绿茶水冲服，每日2次。每次3克。
功效：补肝肾，强肋骨，降血压，降低血脂等。适合中老年人饮用。
杜仲茶除了具有安眠补肾的保健效果以外，还能降血压，降血脂，非常有利于身体保健，是一种非常适合夏季饮用的健康饮品。大家可以根据自己的身体状况适当饮用。
