豆腐以其物美价廉，营养丰富赢得了我们的喜爱，是称之无愧的健康饮食。豆腐中富含人体必需的八种氨基酸，以及极高的蛋白质，对人体健康非常有益。殊不知，豆腐虽好，在吃豆腐上也是有饮食禁忌的，下面，我们就来给大家介绍，常吃豆腐的危害。
常食豆腐的三大鲜为人知的危害
一、促使痛风发作
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，常吃豆腐的危害是有可能导致痛风发作。
二、增加肾脏负担
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏负担，不利于身体健康。
三、引起消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
以上就是我们给您介绍的常吃豆腐的危害。健康饮食中，再营养丰富的食材也都会有两面性，不能一味贪多。想要吃出健康的身体，除了要保持正确的饮食习惯外，更加应该扫除饮食上的误区，不要错食不健康的食物，以免危害身体。
