什么时候练瑜伽最好？大家只是知道瑜伽是一种很养生减肥的运动，但是好要注意的就是什么时候练瑜伽最好对身体最有益的，如果这个时间把握好了，你的锻炼才可以进步的更加快的。
如果你是瑜伽初学者 很多刚练瑜伽的人都有一个什么时候练瑜伽最好的问题，也要腾出适当的时间才可以坚持的更好的，但是坚持也是最难的一件事情，如果坚持做好了成功真的会在前方等待你的，其实练习瑜伽没有什么特别的要求的，只要你的体力还好，时间也方便就好了。
上班族应该利用零散时间 如果你是上班族，每天按点上班的话，有时候还会面临加班的情况，周一到周五完全都没有时间的，你是不是觉得练习瑜伽是不可能的呢，如果这样你就只有利用好零散的时间了，将不可能转化成为可能。
时间分配 最好可以在早上和晚上入睡前找出15分钟进行冥想和瑜伽的呼吸，在下午茶和午餐前利用一定啊时间做一下头、颈椎、肩膀的活动，让身体更加舒展了。周末休息的时候不要再赖床了，起来做一下瑜伽可以让你的精力充沛；周末的时候一定要坚持的去参加瑜伽课，让你的生活变的充实有意义，练习瑜伽可以让女人的气质更好的。
自由职业者练习瑜伽时间要固定 如果你没有那么大的工作压力，可以自由的安排自己的时间，那么你可能会因为作息时间不规律导致你的瑜伽练习不能正常进行，所以最好是可以给自己设定一个固定的时间，没有重要的事情绝对不可以变动你是一个工作时间由自己安排的自由职业者，那么作息时间不规律可能会是你无法坚持瑜伽练习的最大障碍。在这种情况下，你需要给自己设定一个雷打不动的练习时间。
时间分配
什么时候练瑜伽最好？一般如果让这类人早上八点起床的话，是不太可能的，所以最好是可以从混乱的作息时间中整理出一个规律的生活节奏，好的生活作息时间有了你就可以合理的安排一个做瑜伽的时间了，注意这个时间最好是不要乱变动，如果你经常的变动的话，慢慢的就坚持不下来了，除了早晚的固定练习之外，最好可以参加两三次瑜伽课提高自己的瑜伽水平。
家庭主妇最好是AM10点到PM3点做瑜伽 家庭主妇是很伟大的，几乎把自己所有的精力都放在孩子、丈夫还有家庭上了，永远做不完的家务成为了她们练习瑜伽的最大障碍了，所以一定要给自己流出时间，把家人都送出门以后可以做一个瑜伽练习，下午时候可以做一组瑜伽动作，之后就可以去接孩子了。
时间分配
家庭主妇最好是AM10点到PM3点交替的做瑜伽，会让你感觉生活不是那么乏味，身体和心理上都会更加平衡一点的，毕竟这样你也算是给自己流出了一点时间了。
什么时候练瑜伽最好？对于现在人来讲坚持是已经不容易做到的事情的，但是不坚持事情有很难成功的，所以还是尽量的克制一下自己养成一种固定的习惯就好了。
