中医揉腹保健法好处多多

　　中医不仅可以用来治疗疾病，它还有养生保健的功效。在中医里，有很多养生秘籍，可以让你得到不错的养生效果，例如揉腹保健法。揉腹保健法的好处多多，接下来，小编我就为你做具体介绍。

　　所谓揉腹，就是在睡前、醒后，仰卧床上，想着肚脐，先用右手顺时针方向绕脐揉摩，累了再换左手，方向相反。

　　此法在我国已有数千年历史，曾在民间广为流传。用现代医学的观点看，常揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健，促进血液和淋巴液循环，增加胃肠蠕动和消化液的分泌，使吃进的食物能充分消化吸收，有益健康。

　　此外，揉腹还有消脂、健美、减肥的功效，也可以治疗失眠、便秘、遗精等症。对于辅助治疗慢性肝炎也有一定的作用。

　　以上就是关于揉腹保健法的介绍了。使用揉腹保健法，对于增强你体质，养护你身体健康来说，都能起到不错功效。揉腹保健法是很好的奇方妙剂，大部分人群都适合使用揉腹保健法，来养生保健。

2024-10-30 12:53:11

究竟饭后揉腹的好处都有哪些

中医专家认为,我们在饭后,肠胃需要消化食物,这个时候,注意肠胃的健康养护,非常重要.从家庭调护的角度考虑,在饭后揉腹,可以促进消化,对你健康有帮助.究竟,饭后揉腹的好处都有哪些? 人体腹腔内有重要的脏器,是诸多脉络的所在处.经常按摩腹部,可疏通经络,加速气血运行,起到强身健体,延年益寿的目的.但是如果饭后即刻按摩腹部,会加快胃的蠕动,令那些还未消化完的食物过早地被推入小肠,不仅增加了小肠的负担,而且也会使食物的营养素得不到充分的消化和吸收. 揉腹最佳时间应在晚饭后,临睡前.在脐窝正中有一神阙穴,

经常饭后揉腹有固本安神作用

中医发现,推拿按摩是很好的养生方,而且不需要你有很专业的中医知识,掌握简单的按摩方法,就能让你增强体质.保健康.接下来,小编我就为你介绍一种养生法,那就是饭后揉腹方案,它有固本安神的作用. 人体腹腔内有重要的脏器,是诸多脉络的所在处.经常按摩腹部,可疏通经络,加速气血运行,起到强身健体,延年益寿的目的.但是如果饭后即刻按摩腹部,会加快胃的蠕动,令那些还未消化完的食物过早地被推入小肠,不仅增加了小肠的负担,而且也会使食物的营养素得不到充分的消化和吸收. 揉腹最佳时间应在晚饭后,临睡前.在脐窝正中有

保护胃部健康可用揉腹法

现代人饮食不规律,就会影响消化系统健康,这个时候,你需要注意保养胃部.在养胃的时候,中医里有一些窍门,可以让你得到不错的养胃效果,例如揉腹.揉腹的好处都有哪些?下文做了具体介绍. 脾胃是运化饮食和水谷的脏器,人体消化和吸收功能都靠脾胃完成.脾胃强,则气血生化有常,气血旺盛,面色红润,肠胃健康.如脾胃虚弱,会不思饮食,面色萎黄,消瘦,气短乏力,胃脘隐痛,腹胀,大便溏泻,甚至失眠,月经不调,免疫力下降,易患感冒.脾虚生湿,痰湿内阻,还会出现肥胖.身体困重.口干.口中黏腻.闭经.湿疹等问题.所以古称:

揉腹是很好的自我养生法

健康的身体,需要你细心的养护.在中医里,有很多养生的妙招,都能让你得到不错的保健功效.今天,小编我就为你介绍一种养生技巧,那就是揉腹法了.揉腹是自我保健的方法之一,它对于增强体质很有好处. 促进肠蠕动,消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化.吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要. 腹部按揉利于减肥因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促

饭后常揉腹可固本安神

俗话说"吃饭,是人生头等大事".从中医的角度考虑,吃饭,也是最佳的养生法.专家提醒你,在饭后进行一些小动作,例如饭后揉腹,就可以起到固本安神的目的,对你身心养护,都是有好处的.下文做了具体介绍. 人体腹腔内有重要的脏器,是诸多脉络的所在处.经常按摩腹部,可疏通经络,加速气血运行,起到强身健体,延年益寿的目的.但是如果饭后即刻按摩腹部,会加快胃的蠕动,令那些还未消化完的食物过早地被推入小肠,不仅增加了小肠的负担,而且也会使食物的营养素得不到充分的消化和吸收. 揉腹最佳时间应在晚饭后,临睡

饭后揉腹方能固本安神

中医的推拿按摩很是神奇,简单的按摩不仅有养生功效,还能起到治病的效果.你知道饭后揉腹的好处吗?中医提示,坚持饭后揉腹,就能让你得到固本安神的养生作用,下文做了具体介绍. 人体腹腔内有重要的脏器,是诸多脉络的所在处.经常按摩腹部,可疏通经络,加速气血运行,起到强身健体,延年益寿的目的.但是如果饭后即刻按摩腹部,会加快胃的蠕动,令那些还未消化完的食物过早地被推入小肠,不仅增加了小肠的负担,而且也会使食物的营养素得不到充分的消化和吸收. 揉腹最佳时间应在晚饭后,临睡前.在脐窝正中有一神阙穴,此穴有补虚

中医专家解析揉腹养生的功效

进入冬季养生保健提上日程,中国有句俗语,冬季养生靠藏,那么你对中医养生保健有哪些认识,知道哪些保健养生的方法呢,以下是中医专家针对揉腹养生的功效给大家做出的详细的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 预防溃疡病揉腹能够对胃肠道起到刺激作用,可以促使胃肠黏膜产生前列腺素,阻止产生过量的胃酸. 治疗习惯性便秘经常便秘的人,用掌心顺时针方向旋转揉腹,每次50~100次,按压时,如果感到有条索状硬物,可能为宿便停留的部位,这时应该轻缓按摩,不可用力过大.实践证明,采用这种方法,有

中医养生保健之护胃多揉腹

每逢秋凉,一些原有胃病尤其溃疡病的人常易复发,严重者还会引起胃出血.胃穿孔.因人体受到冷空气刺激,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性随之降低.因此,天凉后需预防胃病复发. 脾胃是运化饮食和水谷的脏器,人体消化和吸收功能都靠脾胃完成.脾胃强,则气血生化有常,气血旺盛,面色红润,肠胃健康.如脾胃虚弱,会不思饮食,面色萎黄,消瘦,气短乏力,胃脘隐痛,腹胀,大便溏泻,甚至失眠,月经不调,免疫力下降,易患感冒.脾虚生湿,痰湿内阻,还会出现肥胖.身体困重.口干.

揉腹养生法有哪些疗效

中医认为,健康的身体,需要你精心的养护和打理.中医里的养生方法有很多,其中,揉腹养生法就有很多保健功效.究竟,使用揉腹养生法,对我们的身体健康都有哪些好处?下文做了具体介绍. 预防溃疡病揉腹能够对胃肠道起到刺激作用,可以促使胃肠黏膜产生前列腺素,阻止产生过量的胃酸. 治疗习惯性便秘经常便秘的人,用掌心顺时针方向旋转揉腹,每次50~100次,按压时,如果感到有条索状硬物,可能为宿便停留的部位,这时应该轻缓按摩,不可用力过大.实践证明,采用这种方法,有的人当时就有便意,有的人在一周左右就会增加排

中医揉腹保健法好处多多

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