现在最流行也最为大家普遍接受的健康饮食就是喝汤，因为汤最易熬制，营养也最为丰富，那么，秋季喝什么汤最好呢?怎样喝汤才属于健康喝汤呢?下面小编就给大家介绍两款营养汤，它们可是美味又方便制作哦。一起来看下吧。
一、瘦肉栗子汤
材料：瘦猪肉250克，平菇200克，生栗子10个，火腿100克，姜1块，大葱1段，小葱2根，大枣2个，莲子4个。
做法：
1、瘦肉切大块清洗干净，平菇洗净。
2、放煲汤电锅，加入生栗子(去皮)、大枣、莲子之后加入拍松的姜块、大葱段、火腿块，小火煲2小时。
3、不放盐，出锅前放平菇煲半小时，撒上小葱碎。
提醒：放入火腿就不必放盐，根据口味调整咸淡，大枣给汤带来一点甜丝丝的味道。
功效：猪肉性平，味甘咸，性平。有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。用于气血不足，体弱血少，熬夜失眠，津枯造成的伤神便秘等。栗子性温味甘，补肾气，除有补脾健胃作用外，对肾虚腰痛者最宜食用。如容易怕热，加枸杞滋阴补肾阴虚。
二、板栗鸡汤
材料：鸡肉500克，生姜3片，枸杞10克，板栗100克。
做法：
1、鸡肉选取鸡胸肉切成块状，飞水一次，然后放进锅内。
2、按顺序放进枸杞、板栗、生姜，然后加入适量的清水，用大火烧开之后，就调入食盐适量，最后用小火炖煮1。5小时即可。
提醒：记住不要放味精，好汤是不需要味精的!
功效：这道板栗鸡汤具有益气补血、调理脾胃虚弱、养肝明目的功效。
这两款营养又美味的汤，虽然看似选材不同，但是营养缺是相当的，同时它们都适合秋季饮用，所以，教到这，小编不得不说，秋季喝什么汤最好，这两款绝对不容错过哦。除此之外，大家也一定要注意喝汤的时间和方式，同时也要记住健康喝汤的几大步骤哦，好了，这么好的健康饮食，你还在等什么呢?赶紧行动吧。
