准妈妈是幸福的，准妈妈也是需要倍加爱护的，尤其是准妈妈的饮食问题，一定要遵循健康饮食的规律来好好的调整饮食计划。夏季是准妈妈最应该注意饮食的季节，卫生问题很容易就会引起消化道的感染，严重的话甚至会引发早产的现象，因此饮食卫生不得不注意。
在营养方面,为保证母体和胎儿的营养,孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。
要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要,但也不要营养过头了,以免造成婴儿过大生产困难。
此外,孕妇夏季还应该合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
以上这些都是小编在收集了很多资料以后从中间整理出来的，孕妇饮食健康是一个大问题，这不仅关系着孩子的健康，更关系着孩子以后的身体机能，所以有些吃货妈妈就不要在暴热的天里还凉快的吃着烤串，喝着啤酒了，这样宝宝会很受伤的。
