月经周期怎么算?相信很多女性朋友都知道,平时生活中,有很多身体变化可以暗示我们“大姨妈”要来了。下面女性保健专家带我们来看看身体会给我们哪些暗示吧。
生理周期多少天算正常?
从某次月经的第一天到下一次月经第一天的时间,叫做生理周期。医生的论述常常把生理期默认为28天,这仅仅是一个平均数值。女性的生理周期各不相同,有些人可能是24天,有些人可能是34天,也可能每个月都不太一样。
以28天的周期为例,大约在第14天,成熟的卵子会脱离卵巢,称为排卵。排出的卵子沿输卵管进入子宫。如果这一过程中这枚卵子没有遇到精子被受精,大约两周后,它将随着子宫内膜被排出体外,这就是月经。整个过程不断循环,即为“周期”。
这个过程听上去简单而有条理,不过女人的身体并不是精确地执行这一日程。月经错后、提前或者周期不规律并非罕事。疾病、体重的急速变化或者压力,都可能影响大脑相关区域,让月经的日期变得捉摸不定。
正常的生理周期不一定规律
一些人的月经来潮像上了发条一样准,另一些人则每个月间隔稍有波动,而当面对紧张的工作或压力时,可能还会偶尔跳过或者增加一次来潮。当你外出旅行或者生活节奏发生重大改变时,月经也会提前或推迟。这些都非常正常。
每次月经来潮持续时间的差异也是正常的。有些时候一次月经只出血两天,有时却会持续一星期。这是因为每个周期身体产生的激素水平可能不同,而这会影响经血的量和持续时间。
如何预知“大姨妈”造访?
如果月经周期不规律,怎么才能提前预知呢?你可以关注一下身体变化的信号,比如:
后背僵硬或痉挛、疼痛、乳房胀大或酸痛、头痛、痘痘爆发、睡眠模式打乱,嗜睡、情绪不稳定、眼睛浮肿如果你的月经周期不规律,最好在书包、办公桌里常备卫生巾或者棉条,以备不时之需。
哪些情况该看医生?
如果你有性生活,而月经没有按时来,可以去看医生,这可能是怀孕的征兆。如果你一次月经来潮超过7天、量过大、每个周期小于21天或多于45天、伴有严重痉挛或痛经,或两次月经期之间有出血,也应该去看医生。每位女性平均每次的月经量为20~100毫升。如果你每天要用10多片卫生棉,恨不得每一小时就得换一次,那么你的月经量就是过多了,赶紧看医生吧。
以上就是关于女性“大姨妈”要来访时的一些身体小暗示。另外,女性的生理周期还会因为很多因素发生改变,如工作压力大、减肥或运动量大等,所以如果偶尔有月经不调的情况也不用过度紧张。
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