感冒的症状一般有以下几种：发病较急;嗓子发干、发痒、喷嚏、鼻塞、流清涕;成年人一般不发热或仅有低热，儿童可有高热;一般1周可好转。患上感冒时，一定要及时治疗。不可拖，以防诱发其他疾病。治疗感冒，采用健康饮食的方法效果很好。其他饮食方面如多喝水，多吃胡萝卜、西红柿、洋葱、等红颜色的食品都可有效预防感冒。下面为大家介绍六种感冒的健康饮食法。
1、梨水：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服，适用于风热咳嗽。
2、生姜炒米粥：生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用。
3、醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。
4、醋熘白菜：取青口白菜的二三层帮叶约400克，切斜片。锅内放油，油热后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，立即将一小酒杯米醋入锅，翻炒放少许白糖、味精，再翻炒，放盐适量，稍候勾淀粉少许，即可出锅。
5、醋烹豆芽菜：豆芽菜醋烹后立即翻炒，放味精、盐适量，翻炒立即出锅。火候要大，快炒，豆芽形状基本不变。
6、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
以上便是六种感冒的健康饮食法。得了感冒，不要以为没什么大不了的。感冒可能诱发鼻窦炎。这种鼻窦炎可由细菌引起，也可由病毒引起。国外医学专家曾做过大型调查，有60%患感冒病人出现鼻腔感染，但多数(约80%)可在2周内自愈，不需用抗菌药物治疗。感冒有时还可并发细菌性中耳炎。儿童和免疫损害病人有可能由于免疫功能问题，可发生肺炎或引起支气管痉挛等呼吸道疾病。
