清淡的饮食在以前，代表的是一种境界，是看淡红尘，洗净铅华的一种脱俗。在现在，清淡的饮食代表的是一种绿色，低碳的健康饮食生活方式。其实，清淡的饮食是有三点是需要注意的，下面看小编的介绍。
1.有的女孩子在节后为了清肠，从一个极端走向了另外一个极端，比如只喝水不吃任何东西，这会削弱肠胃的消化功能，让新陈代谢的速度变慢，还容易得上肠胃炎症。
2.吃粗粮的时候要注意，节日后肠胃的消化功能不如从前，所以不要一次性摄入过多，最好以粥的形式吃下肚，免得引起腹胀和积食。
3.如果懒得每天在食谱上动脑筋，干脆直接每周吃两天素吧!之所以不建议节日后天天吃素来清肠，是因为我们的身体只有在营养平衡的状态下新陈代谢才能处于最佳水平，每天吃素反而不利于排毒;其实最好的办法就是一周有两天的饮食安排都要选择素食，这样既可以保证身体可以摄入一定程度的营养保证营养均衡，还可以充分发挥蔬菜作为清道夫的最佳作用。
上述清淡饮食需要注意的一些问题大家都学习了吧，在饮食上面，需要注意的问题很多，所以饮食的学问是很高深的。大家只有掌握正确的饮食方法，才能够让你的饮食给你的身体带来健康而不是伤害。
