女性朋友们经常会在剖腹产了之后，加强自己的营养供给，而自己身体对于营养的需要是永无止境的，因此需要我们在补给营养的时候多多注意，那么对于身体虚弱的女性，我们应该要注意健康饮食方面的内容。
剖腹产后的女性朋友到底该如何进行健康饮食呢?那么下面我就先来说说剖腹产后健康饮食的潜规则是什么吧。
一、产后饮食指导原则
术后一周内避免油腻的食物。
禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。
避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。
传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。
发酵食物不要吃，以免胀气。
因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。
生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……)禁食40天。
二、产后三周进补计划
第一周：以清除恶露、促进伤口愈合为主
最初可以喝一些不油腻的汤水类进补，但是不可加酒。
猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
甜点也可以帮助排除恶露。
子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
鱼、维他命C有助伤口愈合。
药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
第二周：以防治腰酸背痛为主
食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。
第三周：开始进补
膳食可开始使用酒。
药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材
口渴时，可以喝红茶、鱼汤。
食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。
那么在看完以上的讲述内容之后，希望我们的女性朋友们能够正确的掌握剖腹产后的健康饮食方法，为了自己和孩子的身体健康，我们的女性朋友在饮食方面就应该多加注意了，少吃辛辣的食物也有利于我们身体的尽快恢复。
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