准备怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
孕前应避免高糖食品的摄入
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属于高糖的食物有哪些?
糖尿病人在饮食上一定要控制摄入的糖分,否则,就会出现血糖增高的情况.血糖是糖尿病人的重要指数,所以,控制血糖就一定要少吃或不吃高糖的食物.那么,你知道,在生活中,哪些饮食是属于高糖的食物吗?下文介绍了属于高糖的食物有哪些? 饮品:属于高糖的食物有哪些?酒类不但热量很高,而且可能干扰某些降糖药物的作用,增加不良反应风险.运动饮料除提供能量外,含糖量也非常高,例如一瓶维他命水含33克糖.瓶装果汁一般选择含糖量高的水果为主料,或者为了追求口感加入甜味剂,对血糖的影响较大.调味酸奶.其含糖量约是纯酸奶的
无糖食品就是真的不含糖吗
"今年送礼送什么,无糖食品送健康!""糖尿病人专用食品不含糖,不升"糖"(血糖)"--随着人们健康意识的增强,不少超市里的食品都打起了"健康牌",纷纷用"无糖"."低糖"."吃了不发胖"等诱人字眼招徕客人.但是,无糖食品就是真的不含糖吗? 食品不甜不等于无糖 人们在购买无糖食品光看是否含有蔗糖.白糖等成分是不够的,还必须看其配料表里是否有葡萄糖.果糖.乳糖.麦芽糖.蜂
无糖食品也是含有糖类的
无糖食品真的无糖吗?我们吃得许多东西,都标志着无糖食品,那么这些无糖食品真的就没有糖分吗?其实不然,无糖食品依然是含有一些糖类的,大家一定要记得健康饮食,千万不要因为无糖的招牌,就过量饮食了哦. 如今人们的一日三餐不光是要吃饱,最重要的是讲究健康.科学,低脂.低糖饮食,正成为一种新的饮食时尚和消费潮流.无糖食品的诞生,为老年人特别是糖尿病患者带来了福音,丰富了饮食的种类,更解决了糖尿病患者饮食营养的问题. 但大多数人并不清楚什么是无糖食品.所谓无糖食品,是相对于常规含糖食品而言,它不含精制糖,而
高纤维食品对女人也会有危害
美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查,最后得出结论:全麦面包.通心粉等高纤维食物的摄入,会扰乱女性的荷尔蒙平衡,吃得越多,怀孕的几率就越低. 研究人员发现,高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降,还会使排卵停止.之前有研究表明,高强度运动.焦虑和压力等因素都会导致排卵停止,而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来. 过量的胡萝卜也会导致女性不孕 过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成.分泌量减少,有的甚至会造成无月经.不排卵,或经期紊乱的现象,增加女性不孕的可能性. 这种情形最早是
盐分高的食品 会影响钙吸收
最近科学家们的一项研究表明,盐的摄取量过多,是会影响自身对钙的吸收的.所以少吃盐,就相当于是给自己的身体补钙了,为什么会产生这种情况呢?到底怎么样才是健康饮食的方式呢?下面看小编的详细介绍. 1.要小心暗含食盐的"隐形杀手".酱肉.香肠.烧鸡.熏肉等熟食含盐量比一般菜肴高1-2倍.一包辣酱面就有6克多 (标示含钠量为2500毫克)的盐,一天的盐分很容易超标.不仅如此,在食用松花蛋.咸鸭蛋.甚至一些点心的时候,用餐时都需要减盐. 2.购买调味料时,如味精.番茄酱.蒜盐.沙茶酱.蚝油.豆瓣
糖尿病患者挑选无糖食品有妙计
糖尿病的发病率逐年递增,糖尿病的发病人群也向着低龄化的方向发展.糖尿病饮食需要我们注意的事项有很多,其中,食用无糖食品是重中之重.那么,怎样才能挑选适合糖尿病患者的无糖食品呢?下面,我们在健康饮食的角度上,给您介绍糖尿病患者挑选无糖食品的方法,让糖友轻松吃出好血糖. 糖尿病患者挑选无糖食品的方法: 无糖食品良莠不齐 无糖饼干.无糖核桃露.无糖燕麦片--许多食品包装上印有"无糖"字样,但查看配料表却发现,所谓的"无糖"只是没有添加蔗糖,或是把口味由甜变咸. 无糖食品种
想减肥就用低脂食物代替高脂食品
肥胖大多都是因为吃上有问题,或是身体上存在某种疾病.有几种高热量的食物介绍给大家,让我们一起来远离它们,高热的食物是我们减肥人们的大敌,下面有介绍一些其它的低脂食物来代替它们的位置,让我们的减肥生活更健康吧! 想减肥就用低脂食物代替高脂食品 肥胖者应远离五种食物 低脂概念脂绝不只是在面包上少涂一点黄油.煎肉排所余下的油汁或肉汤的浮油撇掉不吃,就万事大吉.我们要特别留意那些隐藏在点心.糖果.香肠.乳酪以及其他许多食品中的无形脂肪. 一 烘饼代替巧克力面包 巧克力面包所含的脂肪高达18克,比烘饼所含
女性孕期 不宜高钙高糖饮食
孕期可以说是女性最为重要的一个人生阶段,熬过十月怀胎,女性朋友就升级为一个神圣的职业--母亲,而为了保证自己孩子的健康成长和发育,孕期女性一定要注意健康饮食,确保营养的摄入,那么,以下五大饮食禁忌你犯了吗? 一.不宜高脂肪饮食 孕妈妈要是长期高脂肪膳食,就会增加患生殖系统癌瘤的危险.专家指出,脂肪本身虽不会致癌,但是长期的多吃高脂肪食物,就会增加催乳激素的合成,最终促使发生乳腺癌的发生. 二.不宜高蛋自饮食 蛋白质要是摄入过量,就会造成血中的氮质增高,最终就会导致胆固醇的增高,从而就会增加肾脏的
高糖高脂下肚 难逃午后犯困
你是否感到午餐后昏昏欲睡,老是提不起劲,或是工作常出错?其实,这很可能是午餐时吃的高糖高脂食物在作祟. 英国埃夫南斯公司近日发布了一项针对1000名上班族的调查结果.上班族的工作效率在中午12点达到高峰,接着便走向下坡路.四分之三的受访者在午餐后昏昏欲睡.尤其是下午2-4点,他们感到极度疲乏.沉闷,工作效率变低,甚至容易犯错. 专家认为,其原因是许多上班族午餐时爱吃高糖和难以消化的高脂食物,如炸薯条.汉堡包.炸鸡等快餐食品.因此,上班族应该尽量选择新鲜食品,如新鲜的鱼肉.鸡和蔬菜,这些食物会慢慢