有的朋友一到秋冬的时候就会手脚冰凉，即使是衣服穿得再多，依旧是阻挡不了寒意，为此他们十分的烦恼。其实，这种寒气的发生，主要是因为大家身体内部的原因，通过健康饮食就能够让大家轻松解决，小编向大家推荐一款养生汤——三红汤。
红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
准备食材：红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。
把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。
三红汤主要是以 红豆、红枣、红糖为原料熬煮而成，对于女性来说具有很好的补养颜的功效，如果女性秋季总是觉得自己手脚冰凉的话，那么大家不妨自己尝试一下这个三红汤，只要坚持饮用，就能够轻松解决问题。
