每个人每天都要喝水，而杯子也是人人必备的生活用品，杯子的种类繁多，塑料的，玻璃的，一次性的，选择正确的杯子有益于身体保健。下面我们来看一下怎样选择自己使用的水杯。
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一、一次性纸杯暗藏致癌物
一次性纸杯具有很大的潜在危害性。有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。而就是这种荧光物质可使细胞产生变异，一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素;其次，那些不合格的纸杯一般杯身都很软，倒入水后容易变形，有的纸杯则密封性差，杯底容易渗水，这都很容易让热水烫伤手;更有甚者，当你用手轻轻触摸纸杯内侧，能感觉到上面沾着细细的粉末，手指的触摸处也会变成白色，这是典型的劣质纸杯。
二、尽量避免使用金属材质的杯子喝咖啡
金属材质的杯子非常不适宜喝咖啡等酸性饮料，如不锈钢等，价格较陶瓷杯子要贵。搪瓷杯构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定，但在酸性环境下，有可能溶出，用于喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。
三、使用五彩杯容易导致金属中毒
喝水时尽量避免使用五颜六色的杯子。因为在那些鲜艳的颜料里藏着巨大的隐患，尤其内壁涂有釉，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中，人们饮进带化学物质的液体，就会对人体造成危害。
四、塑料杯不是非常的健康卫生
塑料杯容易导致细菌感染等等。因为塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质，用塑料杯装热水或开水的时候，有毒的化学物质就很容易稀释到水中，并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙，其中隐藏着污物，清洗不净就会容易孳生细菌。所以，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。
五、最健康的材质——玻璃杯
玻璃杯是一种安全系数较高的水杯。玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
但玻璃杯虽然不含化学物质，且易于清洗，但因为玻璃材质导热性强，容易令使用者不慎烫到自己，如果水温过高，还可能导致杯子爆裂，需尽量避免盛装热水。
六、无彩釉涂染的陶瓷杯既保温又安全
专家建议喝水首选无彩釉涂染的陶瓷杯，有益于身体健康。尤其是内壁要无色。不仅材质安全，能耐高温，还有相对较好的保温效果，喝热水或喝茶都是不错的选择。
杯子的卫生与健康是与我们自身的身体健康息息相关的，因此要加强自我保健，选择水杯时一定要选择卫生，健康材质的杯子。
