相信对于黄褐斑，大家都很熟悉，其俗称“蝴蝶斑”、“肝斑”或者是“妊娠斑”，其主要发生于面部，为边界不清楚的褐色或者是黑色的斑片，多为对称性。黄褐斑对广大女性的日常生活造成了严重的困扰，那么到底该怎么办啊?下面小编就给大家介绍一下日常生活中要注意的习惯。
什么是黄褐斑
黄褐斑亦称肝斑，蝴蝶斑，是一种常见的发生于颜面部的局限性淡褐色到深褐色的色素沉着性皮肤病。多见于中青年妇女。一般认为与内分泌激素代谢异常有关。月经不调、闭经、肝硬化、慢性盆腔炎、慢性酒精中毒、结核病、老年慢性支气管炎、慢性肾上腺皮质功能不全及肿瘤等患者也伴有本症;妊娠期黄褐斑可于产后数月内消退，下次妊娠又可再发。
此外，也与药物、日光、化妆品、营养和皮损的微生态失调有关。皮肤损伤常在春夏季加重，冬秋季减轻。另外，各种理化因素的刺激，如冷冻、磨削、激光、化学剥脱、烫伤等表皮损害后也可留下色素沉着。
中医认为黄褐斑发生与七情内伤、饮食劳倦、妇人经血不调等有关。情志失调可致肝气郁结，血为气滞，或气郁化火，上侵头面，形成黄斑;肝病及脾，或脾虚肝乘而致肝脾失调，气血不能上华，变生褐斑，劳倦过度，饮食不节，脾失运化，湿浊凝滞，熏蒸面部，遂成黄斑。素体禀赋不足，或房室频繁，或久病伤阴，肝肾阴精亏虚，头面失荣，或阴虚虚火上炎，熏灼面部，也可发生黄褐斑。
预防黄褐斑
1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
2、要是怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
3、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、辣椒、桂皮、花椒等，以免加重病情。还有，切记必须少饮酒。
5、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
6、女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。
7、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。
8、此外，保持精神愉快，多运动，但是要注意劳逸结合。
在看了今天资讯网对以上内容的介绍之后，屏幕前的你是不是有了更多关于预防黄褐斑的知识呢!黄褐斑并不可怕，只要您在日常生活中多注意自己的一些习惯就能够很好的预防黄褐斑。所以说，生活中的习惯一定要多注意多养成好的习惯。愿您身体健康！
