最近我常常听到别人和我说什么七日瘦身汤，据说非常的管用。小编不禁疑问，这个七日瘦身汤到底是怎么做的?真的有奇效吗?据说七日瘦身汤含有大量的纤维素、维生素，不仅能够有效地降低人体的胆固醇，分解脂肪，润肠通便，而且能够清除人体的毒素以及废物，从而达到减肥的目的。那现在就来解析七日瘦身汤是否有效。
一、七日瘦身汤
原料：2-2.5斤圆形洋葱、0.5-1斤辣椒或者微辣的青色辣椒‘1斤芹菜、2.5-3斤番茄、1斤包心菜、少许食盐。
做法：将洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形;青椒洗干净，切成小型块状，除籽;芹菜洗干净，切成斜段;蕃茄洗干净，切成小块状;卷心菜洗干净，切成三角开形小块状;然后将以上原料全部放入大煲内，放满清水，翻滚后，用慢火煲3小时左右，余下汤水即可。
功效：这份汤含有大量的纤维素、维生素，不仅能够有效地降低人体的胆固醇，分解脂肪，润肠通便，而且能够清除人体的毒素以及废物，从而达到减肥的目的。
喝法：这份汤需要每天喝10次以上，每次至少喝一碗，连续七天就可以减掉8-10斤，而且在喝得时候用隔水热温，不要用火炖开，在饿的时候喝减肥效果会更好。
二、七日瘦身汤减肥注意事项
1、在进行七日瘦身汤减肥的期间，最好是大量喝汤，只吃少量的食物。但是具体情况应该根据个人的情况而定，比如发现吃水果会影响速度，就应该减少水果的摄入等。
2、在炖汤的时候，水要浸满菜，一次能够炖出12碗以上，每1小时喝一碗以上，而且饿的时候喝效果会更好。
3、在喝汤的第四天开始可以吃点水果以及喝牛奶，第五天开始可以吃少量的牛肉，第七天开始可以吃少量的糙米，同时要记住喝汤与吃食物要隔开1-3个小时。
4、延长时间减肥的人，需要在第十天后吃少量食物，比如蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛
奶、水等。
5、喝汤期间尽量不要喝很烫的茶水，但是可以喝冷开水或温水，同时也要注意与喝汤相隔0.5-1小时。
