从中医的角度考虑，要想变得长寿，首先，你需要先来拥有健康的身体。很多高龄国医大师，都有着自己独特的养生秘籍。接下来，就为具体介绍一些，关于高龄国医大师的长寿秘诀，一起来看一看吧。
邓铁涛(95岁，广州中医药大学终身教授)
长寿秘方：一是不争名不争利，心态上凡事顺其自然。二是饮食有节，起居有常。三是要运动，每天早上打八段锦。他推荐，“我冲凉有个秘方，冷热水交替，是相对的冷热交替。这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管按摩一样。”
朱良春(94岁，江苏名中医，擅用虫药治肿瘤)
长寿秘方：60年长期坚持吃一种“养生粥”，所用材料：绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克(普通人每天30克就可以了)。做法：将前五类洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。
颜德馨(91岁，上海中医领袖，气血“衡法”大家)
长寿秘方：人体的长寿与衰老均与气血息息相关。气血流畅、循环周身，则脏腑和调、健康长寿。“我吃的膏方主要就是一些健脾、补气、活血的药物，不外乎红花、桃仁等。提倡每天早上空腹用开水冲服，不主张一天服两次。”颜老说。
以上就是高龄国医大师长寿秘诀了。当然，每个人的体质不同，适合使用的养生方也会有区别。根据你的身体状况，来挑选适合自己的长寿秘诀，只要家庭调护到位了，你的寿命自然就能得到延长了。
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