女人吃什么可以改善肌肤问题呢?尤其是女性该如何除皱呢?其实，我们大家都希望自己的皮肤如婴儿般嫩滑。但是随着年龄的增长，以及生活中有各种污染，肌肤长出皱纹也是很正常的事情。因此，我们女人的皮肤若是出现问题该如何解决呢?我们一起来看看冬季护肤必备的细化皱纹技巧吧。
冬天吃什么最有效改善肌肤难题?皱纹，肌肤干燥和雀斑，都是最常见的衰老现象。其实抗衰老不必“下血本“，非得大牌面霜、医院微整才能搞定!药食同源，寻找那些可以制止这些问题出现的食物，就可以吃掉“小问题“。青春的源泉仅仅是一餐之隔。
◆米饭团去皱：
挑些比较软的、温热又不太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。丝瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，又可制成面膜敷面，使脸面光洁，皱纹减少。
◆肌肤干燥敏感
原因分析：随着年龄的增长，皮脂腺生产的油脂越来越少。
好处是：午餐后脸部不再油光满面。
坏处是：油脂分泌的减少意味着肌肤变得干燥，发痒，敏感。
这些情况可能会造成肌肤开裂，脱落和别样的不舒适感。
◆改善方法：
1、多喝水。涂抹昂贵的润肤油可能会有暂时的缓解，喝水是促进肌肤内循环的关键。
2、补充OMEGA-3脂肪酸。OMEGA-3脂肪酸含量高的食物：包括鲑鱼，金枪鱼和鳟鱼。如果你不好吃鱼，可以使用亚麻籽、鳄梨和胡桃替代。
3、维生素A也有令干燥肌肤光滑的作用，并且深色绿叶菜中含量很高。
小编碎碎念：以上就是我们女性需要掌握的细化皱纹的技巧。其实，我们女人也许做一些细化皱纹措施，尽量远离紫外线。因为紫外线对我们的伤害是你无法察觉的，是慢慢侵蚀的一个过程。如果你现在不采取保护措施，在你年老之后，就会长皱纹哦!
