立秋过后,秋天的气息已经逐渐的蔓延出来。我们都知道秋季是一个调养的好季节,那么,你知道秋季该怎样调养吗?相信很多男人女人都是不知道的。秋季需要有一定的调养保健常识,现在我们从秋季饮食忌讳来一下保健常识,了解多一点秋季饮食忌讳。
秋季虽然给大家的感觉都比较凉爽,但立秋过后,还是有着夏日的炎热的。在这个时候我们有很多需要注意的秋季饮食忌讳。
1、秋季忌食辛热香燥的食物:蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品,多食助燥伤阴,可以加重内热,使燥爷侵犯人体。
2、秋季忌食清淡煎炸的食物:炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的清淡食物,秋季食用后难以消化,容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱,食用清淡煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季盖曙的特性。
3、秋季忌生吃水生植物:秋季是大部分水生植物收获的季节,也是囊蚴最多的季节。如荸荠、茭笋、菱角等,它们大都质白鲜脆、清凉爽口,吃起来味道很美,并有慑热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是,生吃这类水生植物,极容易导致姜片虫的感染,使肠黏膜发炎、出血、水肿,甚至形成溃疡,普通常伴有腹泻、食欲不振;儿童感染后,会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象;少数情况严重者,可因衰竭或虚脱导致死亡。因此,秋季忌生吃水生植物。
秋季养生之道,在于注重调养。无论男人还是女人,想要拥有一个健康的身体,都离不开恰当的调理。而做到真正的调理,有很多方面需要有所忌讳的。秋季在饮食上面就有着一定的忌讳。上面所提及的秋季饮食忌讳,希望大家能够有所了解,有一定的保健知识。
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