也许你不知道南瓜减肥的说法，没错，就是我们身边简简单单的食物南瓜，具有着很好的瘦身效果。女人想要减肥不一定需要减肥药和大量运动。了解了排毒南瓜餐推荐 美味可口超级享瘦，安排好自己的减肥食谱，女人瘦身只要多食用南瓜就可以达到减肥的目的了。
漂亮的女人不要因为想要快速瘦身，就把自己的减肥食谱安排的几乎不吃东西，让身体遭罪。一起学习南瓜减肥，排毒南瓜餐推荐 美味可口超级享瘦。
1.南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。
2.南瓜的热量比米饭还要低。
3.南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。
4.南瓜果实中有7%~17%的果胶，其吸附力很强，能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道黏膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能黏结胆固醇，防止动脉硬化。
5.生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺，有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。
6.南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥有帮助
7.可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感，所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。
烹调方法：可以煮或蒸，咱们还可以煮南瓜红豆汤什么的，补血又养颜!
8.南瓜饭
南瓜饭做法简单又好吃，比白米饭热量低，多吃一碗也不必担心会发胖，来学学好吃不胖的南瓜饭做法。南瓜饭减肥可以当成主食进行您的减肥计划，避免节食减肥和不吃主食减肥方法带来的负面影响。。
以上介绍的就是南瓜减肥，我们不仅告诉女人们南瓜的优点，这里还有南瓜的各种食用方法和减肥食谱，让你排毒南瓜餐推荐 美味可口超级享瘦。
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