美容护肤是每个女人穷尽一生并且乐此不疲的事业。时间是残酷而公平的，随着年龄的增长皮肤日渐衰老是不可避免的自然规律。25+女人都面临着皮肤走下坡路的窘境。如何巧妙利用生活中各种方式来留住容颜是很多MM们愿意研究的事情。那么怎样护肤抗衰老?小编为你推荐食疗法，让你饱口福留青春。
护肤抗衰老
护肤食品一：西兰花
上榜原因：留住青春容颜的根本在于如何抗氧化，肌肤抗氧化能力越强，保持年轻态越久。而西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
护肤食品二：冬瓜
上榜原因：从铺天盖地的电视广告中我们不难发现补充肌肤的胶原蛋白同样也是保证肌肤活力青春的一大要素。而冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
护肤食品三：洋葱
上榜原因：可能我们了解洋葱更多的是其具有减压的功效。素不知洋葱还可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
护肤食品四：豆腐
上榜原因：女性朋友宜多使用豆制品，改善身体机能的同时，保持皮肤水嫩。豆腐是除了鱼虾之外非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
护肤食品五：胡萝卜
上榜原因：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
护肤食品六：牛奶
上榜原因：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
护肤食品七：鲫鱼
上榜原因：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
护肤食品八：圆白菜
上榜原因：别忽略廉价圆白菜强大的护肤抗衰老功能。这种普通的食物实惠且健康，小编建议MM们不妨试试。圆白菜是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
我们无法抵挡时间的脚步，就着手从生活中的点点滴滴细节来留住自己的青春。如若你还在懊恼于如何护肤抗衰老，不妨将小编实惠却是用的食疗法纳入到自己的护肤计划中哦。轻轻松松让肌肤逐步恢复白嫩水盈年轻态岂不是很美妙?
