一生中我们真正追求的是什么?我想是如何增强幸福感。因为幸福感是特别好的东西。它能促进我们的心理健康，也能让我们觉得生活是美好的，是有意义的。除了家人给自己带来的幸福感，我们还要适当的改变自己，相信这样的话，你的幸福感一定会爆棚的。
1.乐观
“要乐观些”这种话或许已经听得耳朵都起茧了吧。但其实最重要的是从现在开始就行动起来。比如，将过去24小时内发生的积极的体验写到日记中。比如“今天天气真好”“早饭非常美味”“读了一本有趣的书”等等。就算有点繁琐也没关系，一定要把积极的体验写下来。这样坚持两周左右就能看到效果了。每天为了写下积极的体验，自然而然就养成了寻找积极事物的习惯，从而减少了考虑消极事物的时间。
2.原谅他人
恋人也好、同事也好，只要和谁有了利益冲突，难以原谅的事情就接连出现了。并且有时候在表面上还要装作已经原谅了的样子，更是让人痛苦。
为了变得幸福，仅在表面上原谅对方是不够的，重要的是站在对方的立场上理解对方，在自己的心底里也原谅对方。这样，消除了自己不能原谅别人的消极情绪，幸福感就会增加了。
3.不想太多，不与人攀比
想的太多会让幸福感降低。一直思考解决不了的问题、和他人的攀比、不能原谅的事物等等的话，就是想的太多。要避免想太多，这里有两个办法可以试一试。
第一个是，在笔记本上写下考虑过多的事情，并在头脑中终结它。因为只在脑子里思考的话，同样的想法会一直缠绕，就算得出了结论，不知什么时候又会想起来。为了避免这种情况，最好的办法就是把它写下来。书写会让自己的观点变得更客观，所以这个办法非常有效。
还有一个方法就是，转移注意力。当你有什么事情想不通的时候，建议停下思考，去做另外的事情。比如读一本小说，让自己沉浸在小说里，整个身心被小说吸引的话，也确实会让幸福感增强。
如何增强幸福感?不妨试试上面的方法，想要变得幸福，除了实现自己心中的目标之外，每天改变自己一点点，你会发现，你就是幸运儿，除了变得幸福以外，也更加接近属于自己的成功。越努力，越向好的方向改变，每个人都会越幸运、越幸福。
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