养生误区是很多人都很重视的事情，秋季进补的误区是有很多的，这个时节虽然是贴秋膘的好时间，但是也不能因为进补吃的太多了，这样可能会加重身体的寒气的，秋天进补的时候一定要警惕一些不该有的误区，这样才能更好的达到进补的目的的。
秋季进补的误区务必要警惕
一，饮食不要过于生冷：
北方人都知道秋天的时候是一场秋雨一场凉，现在的天气已经是非常寒冷的了，身体有时候是不能适应这种变化的，这时候最好是在饮食中少吃一些生冷的食物，因为这样很容易引起肠胃不舒服的问题，食物最好是加热后再吃。
二，不要暴饮暴食：
秋天天气想必夏天来讲是舒服了很多了，这时候人们容易吃多了，当摄入热量过剩，进而转化成脂肪堆积起来，使人发胖。因此，秋季不要放纵食欲，避免大吃大喝。
三，应忌过燥的食物：
中医认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，轻易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。
四，少吃刺激食品:
女性健康是多数人都很关心的事情，现在很多女人都是无辣不欢的，像是辣椒或是辣酱之类的东西很受欢迎，但是秋天吃多了这些食物会让身体上火的，所以一定要注意适量吃为好。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
秋季进补的误区就是以上四个了，其实说起来是很简单，如果真的是想要做好的话，真的是需要努力的控制自己的哦。
