老年人到了一定的年龄就会退休的，这个时候老年人会觉得无所事事，很无聊，心理十分的空虚，好像是少了很多的东西，做什么都提不起兴趣来，吃什么也不香。对生活失去了兴趣，变得消极了。是不健康的心理表现。老年人在退休以后怎样做才能保证心理健康呢?
以下是老人退休后可做的选择：
(一)、找份兼职作对于一些人，逐步的从工作岗位上退下来会好些，他们会觉得比较容易接受。所以在过渡好这个阶段，你可以在原来的公司作些兼职，或者你也可以在其他公司找些工作来做。
(二)、退休前计划好退休后生活费用越早为退休留些积蓄就会越好，别期待社会福利可以报销你所有的花费。
(三)、年轻时要保持身体健康要保持健康，你一吃一些低脂肪食物，经常喝水，少抽烟。学会去克服压力，经常去医院做检查，保持积极健康。
(四)、培养兴趣和多做户外运动健身运动，社会福利工作，或是学术研究可以填补你因不上班而所造成的空虚。为了避免寂寞无聊，你可以考虑各种活动—户内活动，户外活动，智力活动或体能活动，也可以是个人或集体活动。在退休之前，要认真思考一下自己喜欢做的事情，这样当你真的从工作岗位退下来的时候，就不会怕因为没事情做而闲着无聊了。
退休以后的老人可以选择去做一些自己喜欢的工作，继续去做。也可以多参加一些老年人办的集体活动，比如扭秧歌等。多和别人娶接触，不要让自己脱离群体生活。老年人要不服老，多参加一些体育运动，才能有一个好的心理和身体健康。
