女人会因为胸小而缺乏自信，看着别人坚挺浑圆的胸部，再低头看看自己像飞机场似的胸部，自信心会立马消失得无影无踪。但我感觉胸部也不用太大，太大了反而有失性感、美观，只要够坚挺就可以。为了找回属于我们的自信，就要学会丰胸方法，最常用的丰胸的方法有：食物丰胸、运动丰胸、药物丰胸、手术丰胸，下面具体介绍下这几种丰胸秘籍。
丰胸秘籍
食物丰胸：
青木瓜：青木瓜可以生吃也可以和排骨钝着吃，它含有大量的维生素A，可以刺激女性的荷尔蒙分泌，它还可以促进身体对蛋白质的吸收;
红枣茶：红枣除了可以补血外，还可以起到丰胸的作用。可直接拿红枣泡茶喝，但是得坚持饮用，才会看到效果。
酪梨：可以将酪梨和牛奶、核桃用榨汁机榨成汗饮用。酪梨可以增加胸部的弹性，可以防止胸部变形，促进胸部的发育，从而达到丰胸的效果。
橙子：橙子中含有大量的维生素C，多吃可以使胸部变的坚挺，达到丰胸效果。
牛油果：也具有很强的丰胸效果，可以和牛奶榨成汁饮用，和酪梨的饮用方法一样。
按摩丰胸：
1.用2根手指的指腹，对坛中穴进去按摩可以促进分泌女性荷尔蒙。
2. 用手从乳房的下方慢慢按摩至乳房的上方,要反复的多做几次。
3.用手指对胸部做轻微的按压、揉捏动作，这样可以刺激胸腺，使它快速的增长。
4.用手从腋下逐渐向胸部提拉，大约做20多次，这样做可以将脂肪向胸部集中，使乳房变大。
内衣的选购
首先要买一款合适自己的内衣，选购时胸罩不能过于松或过于紧，因为如果是太松会造成乳房下垂，过紧会让乳房不能呼吸，选择一款自己适合的内衣，穿着也比较舒服，有的女性为了让胸部看起来更大，更好看，选择的内衣比自己的码号大，这样反而对乳房不好。所以要选择一款合适自己的内衣。
想要丰胸的女性朋友可以试下以上的水果丰胸及按摩丰胸，对于药物丰胸及手术丰胸，虽然会达到立竿见影的效果，但是还是有一定的风险的，还是自然丰胸比较安全，风险系数比较低，但是它见效比较慢。为了让自己看起来更性感、更吸引人眼球，那就行动起来吧，只要长期坚持，丰胸指日可待。
