睡觉是每个正常的人一天的必要活动，通过睡眠我们可以缓解白天忙碌的工作生活带来身体的疲劳和心灵上的放松，一个舒适的高质量的睡眠可以使我们在第二天的精神饱满，一个好的心情开始。反之不健康的睡眠会使我们第二天依然身体疲惫，没有精神，还对我们身体健康造成威胁。下面就从女性保健的角度来讲下不健康睡眠的危害。
一项研究结果显示，那些失眠或是睡眠过多的妇女，患冠状心脏病的风险比每晚有规律地睡好八个小时的妇女高。
研究人员花费10年时间对7万1000名妇女进行的调查发现,那些每晚只睡5小时或更少的人，冠状动脉变狭窄的风险比每晚得到8小时充足睡眠的人要高45%。
排除吸烟和体重等因素，同睡眠八个小时相比，平均每晚能睡好6小时的妇女得心脏病的风险高18%，睡好7小时的妇女患这种病的风险高9%。
然而，美国研究人员说，令研究人员感到意外的是，每晚平均睡9至11小时的妇女患病的风险也要高38%。
以前的研究曾经发现短期睡眠不足对健康有影响，包括血压升高、心跳不规律、葡萄糖耐受力降低和氢化可的松水平增加。但是研究人员注意到，研究人员对于长期睡眠不足和睡眠过多对健康，如对心脏病发作和冠状心脏病的影响了解很少。研究人员说：“这个发现向那些工作狂、喜欢看电视和上网到很晚的人发出了一个重要信息，每天有充足的睡眠不仅是幸运的，也是健康生活方式的一个重要部分。”
(这项调查以12万2000名在美国11个城市工作、年龄介于30-55岁的护士的健康追踪调查数据为基础。)
当你出现睡眠质量无法保证或者失眠时，需要及时去医院做检查，因为睡眠对每个人来说是一件人生大事，每个人每天需要花三分之一的时间在睡眠上，如果睡眠有问题，我们的精神状态和心情都会糟糕，长此以往我们的身体很可能会出现冠心病、妇科病等等疾病，此时的你知道不良睡眠对女性朋友的身体健康有多大的危害了吧!
