减肥不光能用在女人身上，很多的男人也是需要减肥的，肥胖不光会影响男人的健康，肥胖还会影响男人的健康，所以男人减肥是非常的有必要的，那么你们知道减肥的方法吗?让男人减肥的食物有什么吗?
减肥的食物——甘蓝
一杯生甘蓝中含有34卡热量，约1.3g纤维，还有丰富的铁和钙。如果你不习惯甘蓝的味道，你可以选择吃菠菜，菠菜的营养也很丰沛，尤其是铁含量，当然，口感上也要更好些。生甘蓝切碎拌入煮熟的黑豆中。或者切成细条，加少量肉汤煮，再在煮好的菜上面加几片薄薄的橙子片。
减肥的食物——石榴
石榴不仅富含叶酸和可以预防疾病的抗氧化剂，它们还是低卡路里、高纤维的食品，因此石榴可以满足你吃甜食的欲望而不会对节食有影响。把生石榴子作为零食放在桌子上，用这些代替果仁放在沙拉里吃。
生活中的食物有很多，能让男人健康减肥的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来健康，也是能让男人健康减肥的食物，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上健康的减肥食物
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