春季减肥是一个人人关心的重要问题。在春季减肥,既要减去冬季的脂肪,还要保健身体的话,究竟应该怎样减肥呢?西药减肥和节食减肥不仅会反弹,还会严重伤害身体健康,所以,你可以试一试中医保健养生的方法。下文介绍了春季减肥的有效方法。
1.节食便秘:罗汉果茶
材料准备:去壳罗汉果。做法:热水冲泡。功效:清肺利咽,化痰止咳,润肠通便;主治伤暑口渴,肠燥便秘。
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘,这时候,罗汉果茶就是最佳的选择哦。
2.积食:普洱茶
材料准备:普洱茶叶、乾菊花5朵。做法:热水冲泡。功效:帮助消化、消除油脂。
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。饮用普洱茶能有效帮助消化,杜绝因积食造成的肥胖。
3.清水消浮肿:艾蒿茶
准备材料:艾蒿。做法:将艾蒿(艾叶)放入水中煮,水开了以后,再小火煮一会儿即可饮用。功效:利尿解毒,清水消浮。
艾蒿在一般药店都可以买到,如果说工作人员听不懂艾蒿是什么,那就告诉她你要艾叶,这个是我国由古至今的叫法。
浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果。在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。
4.养颜抗衰老:枸杞茶
准备材料:红枣 枸杞。做法:热水冲泡。功效:增强机体免疫功能、促进细胞新生、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等。
枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。常喝枸杞茶,能养颜护肤,明目亮眸,促进体内毒素的排出。
5. 降脂保健:荷叶茶
准备材料:荷叶茶。做法:热水冲泡。功效:利尿通便,降脂保健。
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。因此,荷叶茶的降脂保健作用可想而知。
6.消脂美颜:柠檬茶
准备材料:柠檬切片。做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
柠檬茶不仅可以瘦身,使肠胃通畅,而且富含维生素c,对保持皮肤张力和弹性十分有效。 此外,还可使头脑清晰,思路敏捷,消除头昏及怠倦感,日常饮用,获益良多,对白领一族、小资一族特别有好处。
以上这些都是春季减肥的简单方法。这些减肥茶,更安全更有效,所以,当你需要减肥的时候,你可以尝试一下这些方法。让你在喝茶的时候,轻松起到减肥的效果。
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