怎样正确的进行产后减肥呢?产后的妈妈们，最关心的一个问题就是该如何恢复身材和塑形，却又害怕过强的减肥动作和节食会让母乳不营养，所以找到一个正确产后减肥方法是很重要的。这里小编为各位新妈妈们分享产后减肥的几个注意事项。
注意事项一、目标要现实
有时，怀孕对一个女人的体重影响是个永久性的问题，所以需要现实地意识到这一点。一个好的产后减肥目标是每周减一磅(约0.9斤)或者半磅的体重，这样的目标既现实，又健康，不会影响您的哺乳。
注意事项二、避免节食
即使宝宝出生后有2个月了，你也应该遵循开始制定的减肥目标，每周最多减一磅，而要避免魔鬼式的减肥方法-节食。怀孕期间，您的身体已经产生了很大的变化，如果节食，会给身体太大的压力，这会危害您的健康。
注意事项三、早餐很重要
不管前几周您多么想睡觉，都不要忘了吃早餐。早餐提供您所需的能量并且防止您后面暴饮暴食。新鲜的水果、低脂奶制品以及全谷物食品是早餐的最佳的选择。
其实产后的首要任务就是使身体尽快从怀孕过程中恢复过来，如果你减肥计划开始得过早，就有可能给了身体太大的压力，这样你的恢复时间将需要更长时间。通常情况下，产后减肥最佳的时间大约在宝宝出生后的第6周，如果你是母乳喂养，最佳时间则大概在第8周。
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