如何防治职场抑郁症？对于现在职场而言压力真的是很大的，人才很多自己不前进就会被落下的此外，但是中医认为无论如何保持心理健康都是很重要的，所以平日除了要努力工作之外还要关注自己的健康情况。
几类情况容易引发职场抑郁症：
1、工作狂。工作狂现在在职场是很多见的，但是这样一不小心就会患上职场忧郁症的，所以注意劳逸结合才是保证健康的方法的，也可以让你的工作更加有效率。
2、永远觉得自己不够好。自信心对人来说是很有用的，要相信自己的实力，相信自己一定可以做好所有的事情的。
3、工作倦怠症。也许你应该好好放松一下，消除工作倦怠。娱乐方式不重要，最重要的是要保持心情。
4、情绪失控。当情绪失控的时候一定要让自己冷静下来，心情不好会影响你的工作效率也可能会影响你和同事的关系的。
5、假想敌。不要总是给自己太大的压力，不要总是爱找人竞争，也不要把失败归结在无辜的同事身上。
6、喋喋不休地抱怨。即使你在为工作上的种种问题而恼怒，也不要昼夜抱怨，否则很容易因一时的不如意而患上职场忧郁症。
那么如何使自己远离职场忧郁症呢？
在工作上：在工作中要知道自己想要什么，追求的是什么，心理要有一个明确的计划，不要乱攀比，我们只要按照自己的计划走就好了，慢慢的进步，不要强求自己，失败了我们也可以重新再来嘛，所以不要过于纠结于自己的工作期望里。
在人际关系上：只有更加和谐的人际关系，你在工作上才会更加快乐的，对于别人的不善之举，要学会忍。但是不该忍时也不要强忍，如果对方实在侵犯了你的利益或权利，你就要说出来，不过要以适当的方式，而不是要愤怒，或背后嫉恨报仇。如此，才能不给自己造成压力。
在心态方面：“态度决定一切”,这个道理放之四海而皆准，保持积极、乐观的态度，可以决定一个人的前途、事业、心理健康的状况等等一切的一切。此时如果转换思维，从其他角度来看问题，就可能使消极的情绪能转化为积极的情绪。
时刻保持心平气和，调养情志，保持心态平和，是治疗职场抑郁症最为关键的一环。上班族在处理职场同事关系、工作任务以及人际应酬时，尽量遇事往好处想，往宽处想，把心态放平，以出世的眼光来看待职场的风云变幻，职场抑郁症自然可以消除。
在生活上：心情不好了散步、运动，或者把心里的苦闷跟家人朋友说出来；不要让工作占据自己所有的时间，要学会享受生活，培养听音乐、阅读、垂钓等适合自己的兴趣爱好；可以适当出去旅游，邀请朋友聚会，或者帮助别人，在帮助别人的同时，自己也会得到一种成就感、满足感和心理愉悦感。
如何防治职场抑郁症？我们都希望自己工作和生活更加顺利的，所以我们就要在各个方面调节自己的身体生活了。
