心理健康在现在这个物欲横流的社会占据非常重要的位置，但是自卑心理的治疗妙招也是朋友们掌握的关键，因为自卑也是心理异常的一种表现，如果一直受到自卑心理的影响，势必会对自身健康带来不利，所以我们一同到下面的文章中去学习一下自卑心理的治疗妙招！
1、系列摆脱法：若是自己不能胜任的事，不要立即强制去做，而是先从较容易人手，获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。
2、共鸣性理解：对怀有自卑感的人，应摆脱孤立无援，独自苦恼的状态，将自己的困惑向周围人诉说，帮助分忧解愁，体谅，理解其苦恼心情，争取周围人及家属的“共鸣性理解”，对消除自卑感具有良好作用。
3、化不利为有利：自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它，承认它的存在，并设法弥补它，从而达到人生的目标。
4、行为矫正法：要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划，并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言，主动接触陌生人;可以预先拟就话题，演练对话，提高语言技巧及社交手段。也可观察一下周围的人，发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再“自惭形秽”了。
“自卑心理的治疗妙招是什么？”想必大家已经不再陌生了，希望朋友们都能够树立起自信心，学会肯定自己，摆脱自卑的心理才能够拥有一个健康的心态，如果朋友们还想了解其他内容也可以继续关注我们的网站。
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